不眠症になった経験から睡眠と脳の構造を学び、学習の吸収率を底上げした方法

こんにちは，マガレットです。 不眠症の原因として， 一番よく挙げられるのが”ストレス”です。 今回は，”ストレス”について お話ししたいと思います。 ストレスというものは， とても広い意味を持っています。 他人から与えられたストレス 自分が自分自身に与えてしまうストレス 環境から与えられるストレス 等々 実は，色…