不眠症になった経験から睡眠と脳の構造を学び、学習の吸収率を底上げした方法

あなたは布団に入るとき， 冷房，または暖房を付けますか？ こんにちは！ マガレットです！ 今回は寝室の空調について お伝えしたいと思います。 日本は夏は適度に暑く，冬も適度に寒いという 恵まれた国です。 その分，一年を通して 冷房を使ったり，暖房を使ったりしています。 実は， 寝室の空調や風の流れは 睡眠に密…