不眠症になった経験から睡眠と脳の構造を学び、学習の吸収率を底上げした方法

あなたが思う睡眠の質とは 何でしょうか？ こんにちは！ マガレットです！ 今回は睡眠の質の正体について お話ししたいと思います。 このことを知らなければ， 睡眠の質を上げることなど できるわけがありません。 視界の中にいない人に話しかけて 返事を待ってるようなものです。 睡眠の質を 上げることができれば， 活動…