自分を成長させる上で何よりも重要なこと

こんにちは、マガレットです。


今回は，

「悪循環から抜け出す」

ということを
お話しておこうと思います。


僕が不眠症の時は
完全にこの悪循環に入っていました。


夜、なかなか寝付けない
　↓
昼間、頭が上手く働かない
　↓
自習中に居眠り
　↓
先生から怒られる
　↓
勉強するのが嫌になる
　↓
夜、なかなか寝付けない
　↓
昼間、頭が働かない
（無限ループ）


こんな状況でした。


今でこそ、こうして
偉そうにアドバイスを
書いてたりもしますが

昔は居眠りが多く
集中を保てない

怒られてばかりの
ダメ人間だったんです。



ただ、自分がダメだったというのも
もちろんあるんですが


周りにいる人も
いい影響はなかったです。


相談しても
共感してもらえなかったり，

むしろちょっと馬鹿にしてきたり，





もしかしたら，
あなたもそんな状況にいませんか？


この状況ってすごく危険で
自分では知らないうちに
自分の心をどんどん傷付けてしまうんです。


だから、僕の心は
ズタボロになり，不眠症が
悪化してしまったんだと思います　苦笑


そうしていると，
最初にお話した


＝＝＝悪循環＝＝＝

夜、なかなか寝付けない
　↓
昼間、頭が働かない、
　↓
自習中に居眠り
　↓
先生から怒られる
　↓
勉強するのが嫌になる
　↓
夜、寝付けない
　↓
昼間、頭が働かない
（無限ループ）


＝＝＝＝＝＝＝＝＝


この悪循環に入ってしまうんですよね。


僕がこの悪循環から抜け出せたのは
自分がいる環境の外に
目を向けたからです。


自分がいる環境の外に
目を向けた時に


共感してくれたり，
心から同情してくれて
優しくしてくれたり，


「こんな人がいたんだ！」




っという衝撃を受けたんです。



本当に誰と一緒にいるか，
どういう環境にいるのかって大事です。



なので，今の悪循環から
抜け出したい場合は



”自分の外の環境に
　目を向けてみる”



ということをオススメします。


今自分がいるところ，
関わっている人が
この世の中の全てではないですからね。



そうやって
自分の今いる環境以外のところも
見てみてください。


そうすると，
今よりも心が楽になりますよ^^

マガレット